Idag har jag varit vegan i 3 veckor. Och nu känns det bättre. Har haft sån jävla berg-och-dalbana i humöret de senaste veckorna att det är helt sjukt. Typ pms gånger 1000. Jag läste dock på EarthyAndy's hemsida att det är ett vanligt detox-symptom och bara det gör ju att det känns bättre. Men som sagt, det känns bättre överlag med humöret, är lite stabilare. Däremot har jag haft vääääärldens sug efter kött och pasta och sås (som tydligen också är ett detox-symptom, s.k. matminnen som indikerar att kroppen renar sig själv från den typen av mat). Men sug + instabilt humör blev tyvärr lika med en bit schnitzel, tre pommes och typ 5 tuggor kyckling och pasta....
Den stränga delen av mitt inre skäller på mig för att jag "inte klarat av att vara vegan såsom jag bestämt". Men den mjuka, snälla delen inom mig säger att det inte är någon fara.
Vi lever och vi lär.
Och vi tar nya tag för något vi tror på.
Så det har jag gjort. Tagit nya tag. Vilket känns jättebra. Jag duger, jag gör mitt bästa och jag lär mig. Precis som du.
Utöver att vara snäll mot mig själv när jag gjort misstag har jag börjat pyssla om mig själv även på andra vis. Jag har mediterat och yogat flera dagar i rad, plus börjat träna upp mina inre magmuskler. Jag har varit så jävla stressad över allt möjligt senaste månaderna att jag för några dagar sedan började få "tjockt i halsen" på grund av spänningar. Jag har haft en konstant "klump" i halsen som upptagit mitt medvetande i princip hela min vakna tid. Jag fick liksom panik över den där "klumpen" och bestämde mig för att nej, jag måste börja ta hand om mig själv på riktigt och prioritera det som gör mig gott framför det min hjärna tror att jag vill (yoga vs. scrolla på Pinterest). Och det har hjälpt! Till en början kunde jag inte slappna av överhuvudtaget utan mitt medvetande var överallt och jag fick ingen ro när jag försökte varva ner. Men efter några dagar av att medvetet försöka stressa ner hade jag en sån skön yoga-/meditationsstund igår kväll. Idag är klumpen mycket mindre påtaglig och jag ska definitivt fortsätta ge mig små stunder av mental närvaro. Varje dag tänkte jag. Haha alltid så överdrivna mål... 😅😂 Men man måste veta var man vill för att hitta vägar dit. Och att ta 10 medvetna andetag innan man ska sova, eller precis när man vaknat eller väntar på tåget eller whatever, det hinner man.
Så, vart fan vill jag komma med det här inlägget?? Det vette fan. Tre veckor vegankost känns bra matmässigt. Jag äter och jag njuter. Tre veckor kött-/socker-/mejeri-detox har samtidigt varit tufft för humöret och energin. Detta har lett till en insikt om att jag måste ta hand om mig själv inte bara vad gäller det jag stoppar i munnen utan också hur jag lever i övrigt.
Slutsats: jag är taggad som fan på en ny vecka (och inväntar energin som komma skall av bra kost och mindfulness)! 💪💪
Hoppas då också har det bra.
Kram. 💖
